Praxis am Heugraben für integrative Psychotherapie
& Traumazentrierte Fachberatung
Krisenintervention, Traumatherapie, Hypno-Systemische Therapie, Lösungsfokussierte Gesprächstherapie, Biographiearbeit
Guido Vogt
Systemischer Therapeut (HeilprG)
Traumazentrierte Fachberatung (DeGPT)
Guido Vogt
Lebensglück?
Um unser Leben glücklich zu erleben, bedarf es aus meiner Sicht der Notwendigkeit das „Glück“ nicht als einen Zustand zu betrachten, sondern als einen lebenslangen Prozess. Dabei liegt ein tiefer Sinn darin, unser eigenes wahres Leben zu leben und dabei zu unserer eigenen Identität zu finden.
Dies ist im Zuge unserer Zeit nicht immer leicht – manchmal bekommen wir Gefühle und Verstand nicht mehr aufeinander abgestimmt. Um Beglückendes zu erleben, ist es unabdingbar, uns um unser „Selbst“ zu kümmern. Auch dann, wenn es auf manchen Strecken verloren gegangen scheint, kann jeder von uns dieses Glück erleben.
Genau hier liegt meine Motivation, erfahrbar zu machen, wie sich der Weg zu einem glücklichen und erfolgreichen Selbst-Wert-Gefühl mit Hilfe der eigenen Kraft immer wieder neu finden und weiterentwickeln lässt.
Heilpraktiker für Psychotherapie
Meine Schwerpunkte
Krisen und Traumata bzw. traumatische Erlebnisse
Ein Ereignis in ungewöhnlichem Ausmaß lässt Sie nicht mehr los und hinterlässt eine tiefgreifende Verzweiflung. Erinnerungen dazu tauchen immer wieder auf. Unser Alltag hat sich seitdem verändert - gewisse Dinge werden seitdem vermieden oder umgangen. Das Gefühl breitet sich in uns aus, ständig auf der Hut sein zu müssen. Unsere Sensibilität auf innere und äußere Reize ist stark erhöht. Evtl. bringen wir Gefühle wie Wut, Scham, Furcht oder Entsetzen damit in Verbindung, welche uns dann nicht mehr loslassen.
weiterlesenDepressive Verstimmungen bzw. Depressionen
Der Antrieb wird immer schwächer, auch geht die Freude an für sonst angenehmen Tätigkeiten zurück. Die Stimmung zeigt sich gedrückt. Evtl. schließen sich körperliche Symptome, wie z.B. Müdigkeit, Schlafstörungen, Konzentrationsschwächen an, wie auch Ängste, ein vermindertes Selbstwertgefühl oder Schuldgefühle. Sie fühlen sich überwiegend niedergeschlagen und empfinden eine Art Seelentief. Sie merken auch, dass es sich in Ihrem Leben immer stärker festsetzt und Einfluss nimmt.
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Ängste, Furcht oder Sorgen
Ängste gehören zu unserem Leben. Ohne eine gesunde Angst verringern sich unsere Überlebenschancen. Wenn wir uns ihr ausgesetzt fühlen, versuchen wir sie immer wieder aufs Neue zu bewältigen, um der Gefahr oder Einengung zu entgehen. Wenn die Ängste jedoch unangemessen stark und dauerhaft auftreten, besteht die Gefahr die Kontrolle darüber zu verlieren. Sie nehmen überhand und beginnen sich auf unser ganzes Leben auszuwirken. Durch den Einfluss der Ängste verändert sich unser Leben.
weiterlesenSinnkrise, Veränderungen, Lebensumbrüche
Veränderungen, unabhängig davon ob sie selbst herbeigeführt sind oder von außen kommen, verlangen von uns, dass wir lernen selbstwirksam damit umzugehen. Dies kann dadurch geschehen, dass wir aktiv durch unser Handeln der Situation begegnen. Oder wir lernen, unsere innere „Haltung“ zu verändern und schaffen es damit auf andere Weise in Beziehung zu gehen. Vielleicht benötigen wir auch beides. Oft werden diese Veränderungen auch durch Sinn- bis hin zu Lebenskrisen überlagert.
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Konflikte in der Arbeit, Familie, Partnerschaft
Wurde eben noch um den besten nächsten Schritt gestritten, kommen kurz darauf Ereignisse aus der Vergangenheit auf den Tisch. Die Spannung bleibt, die Inhalte ändern sich, der Druck nimmt zu – immer weiter die gleiche Melodie, anderer Text. Persönliche und berufliche Kontexte überlagern sich, Emotionen kochen hoch. Klarheit und Strukturen haben sich verabschiedet. Es sammeln sich die Zustände, die als belastend empfunden werden und Spannungen unterschiedlichster Art enthalten.
weiterlesenPrävention von Gewalt
Hinter sozial unangemessenem Handeln von Kindern und Jugendlichen verbergen sich vorhandene Bedürfnisse. Die Kommunikation wird schutzhaft oder aggressiv, teils auch ambivalent, jedoch nicht angemessen klärend. Regeln werden umgangen oder gebrochen und das Selbstwertgefühl gerät ins Schwanken. Unsicherheit, Angst, Aggression oder Rückzug prägen die Situation. Beschwichtigen oder Beschuldigen sind oft die Folge davon. Ein Kreislauf von weiterem Missverstehen nimmt seinen Lauf.
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Praxis am Heugraben
Wie läuft Therapie oder Coaching ab?
Im für Sie kostenfreien Ersttelefonat schildern Sie Ihr Anliegen und ich höre ihnen aufmerksam zu und stelle Fragen. Sofern der erste Austausch für beide Seiten als stimmig und passend wahrgenommen wird, vereinbaren wir einen Termin für eine erste Sitzung. Dafür erhalten Sie von mir vorab einen Vertrag zugesandt, den Sie dann in Ruhe lesen können, um evtl. aufkommende Fragen mit mir zu klären bzw. abzustimmen.
Ob sich ihr Thema eher für eine Therapie oder ein Coaching eignet, besprechen wir in einem Erstgespräch oder in Abhängigkeit der fortlaufenden Arbeit.
Der weitere Ablauf
Therapie
Unser erster Termin dient dem weiteren Vertrauensaufbau, der Möglichkeit einen Raum für Ihr Anliegen zu schaffen, neben einer Anamnese und eines Befunds. Den für Sie wichtigsten Punkten schenken wir die meiste Beachtung um zu klären, welches Ziel Sie erreichen wollen. Dabei prüfen wir, wie wir für einen ersten Schritt darauf bereits in der ersten Sitzung eingehen können.
Auf Ihr Ziel hin ausgerichtet mache ich Ihnen einen Therapievorschlag mit Vorgehensweise und kläre mit Ihnen alle offenen Fragen dazu, damit Sie sich sicher und gut aufgehoben fühlen. Auch eventuelle notwendige Rahmenbedingungen werden besprochen und geklärt.
In Anlehnung an die gewählte Therapie erfolgen die Planung der nächsten Schritte. Inhalt, Geschwindigkeit und Richtung werden bei jeder Sitzung individuell und aufs Neue abgestimmt. Eine Therapie besteht meist aus aufeinander aufbauenden Sitzungen über einen kürzeren oder längeren Zeitraum. Die Intensität wird von Ihnen bestimmt und kann jederzeit angepasst werden.
Coaching
Bei einem Coaching wird anhand Ihrer Fragestellung bereits ab der ersten Sitzung lösungsfokussiert gearbeitet. Ein Coaching besteht meist aus einer oder wenigen Sitzungen.
Hinweise zu den Kosten
Die Kosten für Therapie oder Coaching bei mir werden nicht von der Krankenkasse übernommen. Sie sind Selbstzahler und können die Kosten teilweise steuerlich geltend machen. Der Kostensatz wird während des Ersttelefonats abgestimmt. Ein Vorteil der Selbstzahlung besteht u.a. auch darin, dass keinerlei Einträge in Ihrer Krankenakte stattfinden und somit auch keine zukünftige Konsequenzen hinsichtlich Ihrer Kassenleistung zu erwarten sind.
kostenfreies und unverbindliches
Erstgespräch
Wenn Sie sich für eine Psychotherapie oder ein Coaching bei mir interessieren, dann kontaktieren Sie mich für ein unverbindliches und kostenfreies Erstgespräch.
Rufen Sie mich an
+49 (0) 8809 / 1567oder schreiben Sie eine E-Mail
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