Depressionen oder depressive Ver­stimmungen

Kommt Ihnen das eine oder andere vielleicht irgendwie bekannt vor, wie z.B.

  • Ich fühle mich niedergedrückt, weiß aber gar nicht so genau weshalb.
  • Meine depressiven Verstimmungen kenne ich schon länger. Ich habe Angst, dass sie stärker werden und ich sie dann nicht mehr in den Griff bekomme.
  • Ich habe immer weniger Lust aktiv zu sein, mich am aktiven Leben mit anderen zu beteiligen.
Depressionen oder depressive Verstimmungen

Depressive Stimmungen & Gefühle

Ihre Aufgaben strengen Sie immer mehr an. Ihr Alltag gerät zunehmend in Mitleidenschaft. Sie fangen evtl. an, sich für manches selbst die Schuld zu geben. Ihre Konzentrationsfähigkeit lässt nach, sie fühlen sich aber gleichzeitig innerlich unruhig. Auch der Schlaf ist nicht mehr so erholsam wie er denn sein sollte – ihre Gedanken kreisen. Ihr Alltag verändert sich, Sie fangen an sich zu verschließen oder schränken sich sozial immer mehr ein.

Vielleicht zieht sich diese Verstimmung bereits über einen längere Zeit hinweg. Durch Ihre Disziplin haben Sie es allerdings geschafft, Ihren Alltag noch gut zu bewältigen und ihren Aufgaben nachzukommen. Allerdings fällt Ihnen auf, dass Sie immer mehr ins Stocken geraten. Dies passiert in unterschiedlichen Situationen, ob Sie wollen oder nicht. Auch macht es sich bei kleinen körperlichen Anstrengungen bemerkbar. Sie spüren, dass Ihnen die Ressourcen langsam ausgehen und wollen deshalb aus diesem Zustand herauskommen und möchten dafür professionelle Hilfe in Anspruch nehmen.

In unserer Arbeit schaffen wir Raum und Möglichkeiten, Ressourcen zu finden und auch neu zu entwickeln. Vielleicht auch in Verbindung mit essentiellen Einsichten oder Veränderungen. Über diesen Weg können Sie wieder mehr Vertrauen in sich gewinnen. Selbstvertrauen für mehr Selbstwirksamkeit, damit sich Ihr Zustand durch Ihr Tun verändert. In der Folge nehmen Sie Dinge aus Ihrem Umfeld wieder anders wahr, lernen auch Neues zu erkennen oder Bekanntes auf andere Weise zu sehen, hören, spüren – bunter, fröhlicher, angenehmer.


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